Cara menghilangkan bau mulut dengan bahan alami. Sering merasa tidak percaya diri karena bau mulut yang tidak sedap? Jangan khawatir, ada banyak cara menghilangkan bau mulut dengan bahan alami yang dapat Anda coba di rumah. Tidak hanya efektif, bahan alami juga aman dan lebih terjangkau dibandingkan dengan produk komersial.
Dalam artikel ini, kami akan membagikan beberapa cara menghilangkan bau mulut dengan bahan alami yang bisa Anda terapkan sehari-hari. Mari kita simak!
- Mengunyah Kayu Manis
Kayu manis bukan hanya digunakan untuk memberi aroma pada makanan atau minuman, tetapi juga dapat membantu mengatasi bau mulut. Kandungan senyawa aldehida dalam kayu manis dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut dan memberikan efek menyegarkan.
Cara menghilangkan bau mulut dengan kayu manis:
- Ambil beberapa batang kayu manis dan kunyah hingga mulai lembek.
- Jangan menelan kayu manis, cukup kunyah selama beberapa menit dan buang.
- Berkumur dengan Air Garam
Air garam memiliki efek antibakteri yang dapat membantu mengurangi jumlah bakteri dalam mulut dan menghilangkan bau tidak sedap. Berkumurlah dengan air garam setelah makan atau sebelum tidur untuk membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Cara menghilangkan bau mulut dengan air garam:
- Campurkan 1 sendok teh garam dalam segelas air hangat.
- Berkumurlah selama 30 detik, lalu keluarkan.
- Minum Teh Hijau
Teh hijau tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi juga dapat membantu mengatasi bau mulut. Kandungan polifenol dalam teh hijau dapat membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab bau mulut.
Cara menghilangkan bau mulut dengan teh hijau:
- Minum secangkir teh hijau setelah makan atau ketika merasa mulut tidak sedap.
- Mengonsumsi Apel
Apel mengandung serat yang dapat membantu membersihkan gigi dan mulut dari sisa makanan yang menempel. Selain itu, kandungan asam dalam apel juga dapat membantu mengatasi bau mulut.
Cara menghilangkan bau mulut dengan apel:
- Makanlah 1 buah apel setiap hari setelah makan.
- Mengunyah Daun Mint
Daun mint memiliki aroma segar yang dapat membantu mengatasi bau mulut. Selain itu, kandungan minyak atsiri dalam daun mint juga dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Cara menghilangkan bau mulut dengan daun mint:
- Ambil beberapa daun mint segar dan kunyah hingga lembut.
- Buang daun mint
- Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut
Menggosok gigi dan membersihkan lidah secara teratur adalah cara efektif untuk mengatasi bau mulut. Menjaga kebersihan gigi dan mulut juga dapat membantu mencegah masalah gigi dan penyakit mulut.
Cara menjaga kebersihan gigi dan mulut:
- Sikat gigi setidaknya 2 kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride.
- Bersihkan lidah dengan sikat gigi atau alat pembersih lidah.
- Gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi.
- Hindari merokok dan minum alkohol berlebihan.
- Mengonsumsi Yogurt
Yogurt mengandung bakteri baik atau probiotik yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mulut. Bakteri baik tersebut juga dapat membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab bau mulut.
Cara menghilangkan bau mulut dengan yogurt:
- Konsumsilah yogurt yang mengandung bakteri baik setelah makan atau sebagai camilan sehat.
- Apakah menggunakan bahan alami lebih aman dibandingkan dengan produk komersial?
Ya, penggunaan bahan alami lebih aman dan lebih terjangkau dibandingkan dengan produk komersial yang mengandung bahan kimia.
- Berapa kali sehari harus menggosok gigi?
Anda disarankan untuk menggosok gigi setidaknya 2 kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur.
- Apa yang harus dilakukan jika bau mulut tidak hilang meskipun sudah mencoba cara-cara di atas?
Jika bau mulut tidak kunjung hilang meskipun sudah mencoba cara-cara di atas, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter gigi atau dokter umum.
Menghilangkan bau mulut dengan bahan alami tidak hanya efektif, tetapi juga lebih aman dan lebih terjangkau. Mengunyah kayu manis, berkumur dengan air garam, minum teh hijau, mengonsumsi apel, mengunyah daun mint, menjaga kebersihan gigi dan mulut, dan mengonsumsi yogurt adalah beberapa cara yang dapat Anda coba di rumah. Selain itu, jangan lupa untuk menghindari merokok dan minum alkohol berlebihan serta berkonsultasi dengan dokter jika bau mulut tidak kunjung hilang meskipun sudah mencoba cara-cara di atas.